今シーズン初の怪我

昨日、ミット打ちトレーニングをしていたところ、力いっぱい正拳突きをした途端に、左肩が外れました。

もともと肩が脆く、たまに外れるのですが、久しぶりだったので、激痛でもがきました。

本来は自分で肩を入れるのはタブーみたいですけど、痛すぎるので反射的に入れてしまいます。

どうしたら肩は治るのですか？

鍛えれば治るのですか？

現在接骨院で治療中です。

また筋トレできんくなるんかな、歯がゆい日々が続きそうです。