今日は、昼前までゆっくり寝て友人とご飯を食べに行き、それから1人でじっくり2時間ほどジムで鍛え上げて来ました！ 実は昨日体調を崩し、トレーニングを休んでいた、笑 下半身メニューを中心に背中と、とことんやり込んできました！ 凄く疲れましたが充実し…